Personat që vuajnë nga tiroidët, duhet të bëjën kujdes të madh me dietën.

Ata duhet të sigurojnë një sasi të konsiderueshme proteinash dhe duhet të mbajnë një peshë të shëndetëshme, shkruan portali arbresh.info

Ushqimet që duhet me patjetër të marrin personat që vuajnë nga tiroidët, duhet të përmbajnë hekur, kalium dhe fibra.

Kjo është dieta ideale për 7 ditët e javës për ata që vuajnë nga kjo sëmundje tinzare.

E hënë:

Mëngjesi: Bukë pa gluten dhe vezë

Dreka: Sallatë pule me 2-3 arra

Darka: Pulë dhe perime të skuqura me oriz

E marte

Mëngjesi: Bollgur me mana

Dreka: Salmon i pjekur në furrë

Darka: Peshk me limon, trumzë dhe piper të zi.

E mërkurë

Mëngjesi: Buka pa gluten me vezë

Dreka: Ushqime që kanë mbetur nga darka e të martës

Darka: Karkaleca me një sallatë quinoa

E enjte

Mëngjesi: Kos grek dhe fruta sipas dëshirës

Dreka: Gjëra të mbetura nga darka e të mërkurës

Darka: Mish qengji me perime

E premte

Mëngjesi: Smothie me banana dhe boronicë

Dreka: Sanduiç me sallatë pa gluten

Darka: Mish, speca të zier dhe salsë me misër

E shtune

Mëngjesi: Vezë, kërpurdha dhe kungull i njomë

Dreka: Peshk tuna dhe sallatë me vezë të ziera

Darka: Pica pa gluten me domate, ullinjë dhe djath feta

E diel

Mëngjesi: Omlet me perime të ndryshme

Dreka: Sallatë me perime dhe arra

Darka: Biftek i pjekur në furrë dhe sallatë./arbresh.info/